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📚 Evidências Científicas Internacionais

Base científica que inspira nossas formulações e recomendações

⚠️ Aviso Importante

As evidências científicas apresentadas são preliminares e não substituem o aconselhamento médico profissional. Consulte sempre seu médico antes de iniciar qualquer suplementação, especialmente se você tem condições médicas ou está tomando medicamentos. Resultados individuais podem variar.

🔬 Fibromialgia e Nutrição

Fibromialgia e Nutrição: Uma Revisão Atualizada

Revisão abrangente sobre intervenções nutricionais para fibromialgia, incluindo vitaminas, minerais e antioxidantes.

Nutrients (MDPI), 2020PMCPubMed

Suplementos Dietéticos para Alívio da Dor na Fibromialgia

Revisão sistemática e meta-análise sobre eficácia de suplementos para dor na fibromialgia.

Pain Medicine, 2022PMCPubMed

Manejo da Fibromialgia: Terapias Nutracêuticas Inovadoras

Abordagens nutricionais emergentes para tratamento da fibromialgia.

Nutrients (MDPI), 2025MDPI

Suplementação de Vitamina D e Fibromialgia

Meta-análise sobre efeitos da vitamina D em pacientes com fibromialgia.

Journal of Clinical Medicine, 2023PMCPubMed

Efeitos de Antioxidantes na Percepção da Dor na Fibromialgia

Estudo sobre impacto de antioxidantes na redução da dor.

Journal of Clinical Medicine, 2022MDPI

🧠 Microbiota Intestinal e Dor Crônica

Microbiota Intestinal na Fibromialgia e Dor Generalizada Crônica

Relação entre microbiota intestinal e síndromes de dor crônica.

Frontiers in Neuroscience, 2024PMC

Dieta Baixo FODMAP e Seu Impacto em Distúrbios de Dor Crônica

Efeitos da dieta baixo FODMAP em condições de dor crônica.

Nutrients, 2023PMCPubMed

Papel do Eixo Microbiota-Intestino-Cérebro em Síndromes de Dor e Fadiga

Mecanismos neurobiológicos da comunicação intestino-cérebro.

Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, 2023Nature

Dieta Psicobiótica Melhora Estresse e Qualidade do Sono

Intervenções dietéticas para modulação do humor e sono.

Nature Molecular Psychiatry, 2022Nature

💊 Micronutrientes e Dor Crônica

Papel da Vitamina D em Condições de Dor Crônica

Revisão sobre deficiência de vitamina D e dor crônica.

Pain Reports, 2021PMCPubMed

Status de Magnésio e Síndromes de Dor Crônica

Relação entre deficiência de magnésio e dor crônica.

Nutrients, 2021PMC

Melatonina para Fibromialgia e Distúrbios do Sono

Revisão sistemática sobre uso de melatonina.

Clinical Therapeutics, 2020PMCPubMed

Intervenções Dietéticas na Fibromialgia

Revisão sistemática sobre abordagens dietéticas.

BMJ Open, 2020PMC

⚡ Energia e Fadiga

Coenzima Q10 e Síndromes de Fadiga

Revisão sobre papel da CoQ10 na fadiga crônica.

Antioxidants (MDPI), 2022PMCPubMed

Disfunção Mitocondrial na Fibromialgia e Fadiga Crônica

Mecanismos mitocondriais na fadiga crônica.

Pain Research & Management, 2022Hindawi

Deficiências Nutricionais e Dor Musculoesquelética Crônica

Impacto de deficiências nutricionais na dor crônica.

Frontiers in Nutrition, 2023Frontiers

Nutrição, Sono e Metabolismo Energético na Fadiga Crônica

Relação entre nutrição, sono e energia.

Sleep Medicine Reviews, 2023PMCPubMed

🥗 Padrões Dietéticos e Inflamação

Padrões Dietéticos e Dor: Abordagens Anti-Inflamatórias

Dietas anti-inflamatórias para dor crônica.

Journal of Pain Research, 2022PMCPubMed

Efeito da Dieta e Atividade Física na Dor Crônica

Intervenções de estilo de vida para dor crônica.

Frontiers in Nutrition, 2022Frontiers

Ácidos Graxos Ômega-3 e Modulação da Dor Crônica

Efeitos anti-inflamatórios dos ômega-3.

Nutrients, 2021MDPI

Antioxidantes Dietéticos e Prevenção de Doenças Crônicas

Papel dos antioxidantes na prevenção.

Nutrients, 2022MDPI

🧠 Cognição e Memória

Intervenções Nutricionais e Função Cognitiva

Impacto da nutrição na cognição e memória.

Frontiers in Aging Neuroscience, 2023Frontiers

Vitamina D, Sono e Saúde Mental em Doenças Crônicas

Relação entre vitamina D, sono e cognição.

Nutrients, 2023PMCPubMed

Eixo Intestino-Cérebro no Estresse, Memória e Transtornos do Humor

Comunicação neurobiológica intestino-cérebro.

Frontiers in Behavioral Neuroscience, 2023Frontiers

Fatores Dietéticos e Envelhecimento Cognitivo

Revisão sistemática sobre nutrição e cognição.

Nutrients, 2023PMCPubMed

🔬 Abordagens Integrativas

Abordagem Neuronutricional para Manejo da Fibromialgia

Estratégias nutricionais integrativas.

Current Medical Research and Opinion, 2024Springer

Modulação Dietética e Microbiota na Dor Crônica

Visão geral sobre intervenções nutricionais.

Frontiers in Pain Research, 2024Frontiers

Suplementação Probiótica e Qualidade de Vida na Fibromialgia

Efeitos dos probióticos na qualidade de vida.

Frontiers in Immunology, 2024PMCPubMed

Antioxidantes e Modulação Inflamatória na Dor Crônica

Mecanismos anti-inflamatórios dos antioxidantes.

Antioxidants (MDPI), 2024PMCPubMed

🛡️ Prevenção e Estilo de Vida

Abordagens de Estilo de Vida e Nutricionais para Prevenir Doenças Crônicas

Estratégias preventivas baseadas em nutrição.

Annual Review of Nutrition, 2024PMCPubMed

📊 Limitações dos Estudos

⚠️ Considerações Importantes

  • Evidência não é unânime para todos os nutrientes
  • Qualidade dos estudos varia (baixa a moderada)
  • Heterogeneidade nos resultados
  • Conclusões são cautelosas

🎯 Resultados Variáveis

  • Efeitos variam muito entre pessoas
  • Não garantem solução única
  • Complementar ao tratamento médico
  • Consulte sempre profissionais de saúde